L'ossessione della bellezza

Chiedere alla cosmesi e alla chirurgia estetica quello che possono fare davvero  e accontentarsi di qualche compromesso al ribasso .

Il mito della bellezza e dell'immortalità ( specie se sovrapposte come variabili dipendenti l'una dall'altra ) sono per gli esseri umani  le mete a cui tendere e la perfezione estetica al di sopra di ogni altra componente della personalità umana è lo scopo principale . Lo vediamo anche nella letteratura ( Dorian Gray  che stipula un patto con il diavolo  con cui si illude di relegare il proprio invecchiamento - imbruttimento in un  ritratto tenuto in soffitta )

L'ossessione dei tempi moderni : la bellezza estetica a tutti i costi .
Non dimenticchiamo pero' che la chirurgia estetica  , è una branca della plastica , nata e sviluppata con finalità in primis di " ricostruire " in caso di incidenti , lessioni traumatiche o patologie genetiche .Invece il panorama è affollato da soggetti con la sindrome di Dorian Gray, ancora e sempre alla ricerca della duplice utopia : bellezza - immortalità .
Se la maggioranza è composta da individui  con comuni abusi della tecnologia biomedica ( plastiche , liposuzioni ,lifting ) non mancano i casi limite  di chi cerca di passare alla cronaca  ( una signora inglese ha smesso da più di quarant'anni di ridere e sorridere , terapia naturale antirughe  per non dover rincorrere al botox  ed un 'altra si è sottoposta a 51 interventi per assomigliare a Nefertiti ).
Ma in tutti e due i casi , la realtà e la sua rappresentazione sembrano divergere.

Questi uamani artefatti autocostretti ad una bellezza più che fuori dal tempo ad una bellezza uniforme . Più che migliorati , sono uniformati.
E voi , cosa ne pensate ? Siete pro o contro la chirurgia estetica ?
Commentate .

Guardare la TV aumenta il rischio di trombosi alle gambe

Rischio quasi doppio anche per i telespettatori non sedentari

Guardare la TV puo' far male anche a persone mediamente non sedentarie  che rispettano le racomandazioni  sulla quantità di attività fisica da svolgere settimanalmente ( 150 minuti la settimana ) : infatti anche per loro , al crescer di ore trascorse davanti al piccolo schermo , aumenta il rischio di trombosi venose alle gambe e in altre zone del corpo.
Lo rivela uno studio che è stato presentato in occasione delle Scientific Session della Heart Assosiation che si sono svolte in California.

Il problema è che guardando la TV si tende a mangiare snack e a restare fermi per tempi prolungati .

Gli esperti hanno coinvolto  individui di 45-65 anni e notato che ( indipendentemente dalla presenza di condizioni di obesità e dal fatto che si trattasse di persone sedentarie o fisicamente attive ) , tutti coloro che guardavano tante ore la TV erano quasi il doppio più a rischio  di trombosi ( coaguli ) venosi .

E dunque è consigliabile guardare la tv mentre si fa un po' di cyclette o si usa il tapis roulant ; oppure guardarla meno , registrando il proprio show preferito in modo da non guradare le pubblicità accorciando i tempi di permanenza davanti al piccolo schermo .

Le buone maniere nell'era digitale

Ecco cinque regole da rispettare se si vuole essere educati  quando si usa il digitale.

1° Dite chi siete . C'è l'indirizzo per dire chi siamo al destinatario della nostra e-mail ; ma è vero che ci sono indirizzi mail come questo :trottolinoamorosodududadada1979@gmail.com , che non aiutano di certo l'identificazione del mittente e che molto contribuiscono a farsi un'idea sbagliata sulla personalità di chi scrive.Abbiate quindi il coraggio di aggiungere sempre  il vostro nome in fondo a quello che scrivete.

2° Maiuscole. Non adoperate le lettere maiuscole  in un post , in una mail, in una chat di Whats-App , o in un SMS. Usare la maiuscole equivale a urlare in faccia al nostro interlocutore quel che dobbiamo dire. La cosa è grave in fatto di bon ton digitale.

3°Rileggete. Il fatto di vivere in un mondo che va veloce , che ci sta abituando all'istantaneità, rendendoci schiavi della comunicazione in tempo reale , non ci libera dal dovere di rileggere quello che scriviamo . Nel tempo infinitesimale che occore per eliminare gli errori dettati dala rapidità con cui digitiamo sulla tastiera non puo' succedere nulle di cosi grave , mentre c'è il rischio di inviare cose tipo : " Sto in pila alle poste " oppure " Ti ami tanto ".

4°Messaggi vocali brevi.  Devono durare meno di un minuto . Ricordate che non state facendo un provino quando registrate il vostro monologo, e che i dettagli della vostra giornata ve li racconterete "stasera a cena , va bene ?"

5° Rispondete . Non esistono regole , ma solo buon senso .Quando il messaggio è stato visualizzato , e appare la doppia spunta blu di Whats-App , puo' passare un tempo ragionevole  che non deve superare la mezza giornata perchè oltre vuol dire che non interessa.

E voi siete sicuri di comportarvi nel modo corretto quando usate il digitale ?
Avete trovato qualche maleducato ?
Raccontateci le vostre esperienze  nei commenti .

Paura di volare ? Ecco come farsela passare

Uno dei motivi per cui si ha paura è la sensazione di perdita di controllo. Ad esempio quando l'aereo "balla" chi è a bordo pensa che il pilota stia perdendo il controllo del veivolo, come se stesse andando fuori strada e percio' si vede già morto.Basterebbe andare in cabine per scoprire che non è affatto cosi.

 Il ballare dell'aereo è come il normale sobbalzare dell'auto su una strada con le buche.Il pilota non ha perso nessun controllo  , semplicemente le sue buche sono le nuvole. Percio' è tutto sotto controllo e non c'è da preocuparsi.
Molti aeroporti e compagnie offrono dei corsi per chi ha paura di volare.In qualche caso si usano anche dei simulatori di volo , per fare l'esperienza diretta di com'è pilotare un aereo. Esistono persino dei corsi online. In questi programmi si spiegano molti dettagli su come funzionano gli aerei  e come vengono organizzate le rotte per cancellare ogni dubbio o paura.

Una delle cose che spavenntano i viaggiatori è l'idea che come le macchine , due aerei possano scontrarsi. I piani di volo degli aerei fanno si che essi , pur incrociandosi , le rotte ,non possono scontrarsi , semplicemente perchè hanno altitudini di volo diverse , magari distanti tra loro più di tre chilometri.

E i lampi ? Sono pericolosi per gli aerei ? La risposta è no .Un aereo e i suoi occupanti non sono in pericolo.La fusoliera  in metallo dell'aereo forma infatti quella che è conosciuta con il nome di "gabbia di Farady ", ovvero di un guscio chiuso costruito in matriale elettricamente conduttore che fa da scudo ( come il telaio di un'automobile ) nei confronti delle scariche elettriche esterne.Anche l'attrezzatura elettronica dell'aereo non è in pericolo, visto che è appositamente protetta e costrita in maniera ridondante.La sicurezza operativa di un aereo è sempre garantita , anche in caso di lampi .

Adesso siete un po' più tranquilli ? Parlateci delle vostre esperienze in fatto di paure di volare nei commenti .

Bevete due bicchieri d'acqua prima di fare qualcosa di impegnativo

Siamo fatti d'acqua.Senz'acqua non c'è vita.I luoghi comuni sull'acqua si perdono nelle notte dei tempi.E anche se " gli otto bicchieri d'acqua al giorno" non ha nessun riscontro scientifico , prima di mettersi a fare ragionamenti complicati , calcoli matematici o attività che ricchiedano concentrazione e alta attenzione bisognerebbe berne almeno due.

I ricercatori dell'Universtà di East London hanno appurato che bere due bicchieri d'acqua prima di iniziare compiti mentali aumenta i tempi di reazione del cervello del 14%.Secondo gli scienziati inglesi dopo aver bevuto mezzo litro d'acqua si hanno tempi di reazione più veloci rispetto a chi non l'ha fatto.Un po' come se l'acqua fungesse da catalizzatore.

Gli esperimenti sono cominciati nel 2013 e hanno messo a confronto una serie di test mentali eseguiti da uomini e donne senza bere e dopo aver bevuto. E per tutti l'acqua ha aiutato il cervello a liberare le parti che si occupano di inviare al corpo le informazioni sulla necessità di bere , aumentando cosi la capacità di rispondere ad altri impulsi.

Il consiglio che se ne ricava è di non intraprendere un'attività cerebralmente impegnativa da assetati : questo perchè lo stimolo della sete impegna una serie di neuroni che invece potremmo utilizzare per altro , riducendo i tempi di reazione e aumentando le performances intellettive .Una scoperta da tenere a mente prima di sostenere un esame all'università o una importante riunione di lavoro.
Oltre a determinare i livelli di attenzione spesso sentiamo il bisogno di bere prima di andare a letto anche se effettivamente non abbiamo sete.

E, partendo dall'analisi dei sintomi che alterano l'organismo quando siamo disidratati , si instaurano gli stessi processi fisiologici di quando siamo stressati. Per limitare i problemi dovuti alla mancanza d'acqua nell'organismo , basterebbe imporsi di bere regolarmente.

Maschi : 8 modi per essere più attraenti

Il massimo risultato con il minimo sforzo.
Sex appeal uomini , 8 modi per diventare subito più attraenti .
Migliorare è cambiare , essere perfetti è cambiare spesso (Winston Churchil )

Curate il vostro abbigliamento ma cominciate dal basso.Le scarpe sono importantissime.

Scegliete un buon profumo e utilizzatelo con costanza.

La tue voce , le parole che usi hanno un impatto molto forte .Fare domande e utilzzare il "tu " ti rende più attraente ed il cervello delle persone è attivato quando sente il proprio nome.

La postura è un fattore chiave : schiena dritta , petto in fuori e pancia in dentro.

Come regola generale il tuo viso ha bisogno di manutenzione: capelli ,barba , sopraciglia ( si anche quelle ).

Una buona notte di sonno vi farà apparire più belli e riposati

Investite in una buona crema idratante.

Una ricerca ha scoperto che gli uomini sono più attraenti in compagnia , percio' portatevi sempre dietro i vostri migliori amici.

Avete altri consigli ? Postateli nei commenti .

Mezz'ora di corsa al giorno ti regala 9 anni in più di gioventù

Ancora più delle rughe sul viso , a scandire l'invecchiamento del nostro corpo è la lunghezza di quelle

piccole porzioni di DNA che delimitano i nostri cromosomi , i telomeri.Con il trascorrere del tempo ed il susseguirsi delle divisioni cellulari , queste minuscole strutture protettive vanno accorciandosi e molti studi hanno collegato questa loro riduzione all'invecchiamento biologico.Una recente ricerca ha recentemente dimostrato che mezz'ora di corsa al giorno è quanto basta per preservare la lunghezza di queste minuscole strutture e riportare l'orologio biologico indietro fino a 9 anni.

Fermare il tempo correndo
La ricerca ha dimostrato che i soggetti fisicamente attivi hanno i telomeri più lunghi rispetto agli altri , dimostrando un'età biologica inferiore di circa 9 anni rispeto ai soggetti sedentari  e di 7 anni rispetto ai soggetti moderatamente attivi.

Infiammazione e stress ossidativo
Una delle ipotesi è che l'esercizio fisico contribuisca ad abattere i livelli di infiammazione e  di stress ossidativo , che rappresentano fattori in grado di intaccare la lunghezza di queste strutture cromosomiche .


E voi siete attivi ? Quanto ? Raccontateci nei commenti le vostre attività.