Pressione arteriosa: come si misura correttamente (a casa)

Molte persone devono controllare i valori della pressione tutti i giorni. Se viene fatto a casa ci sono alcuni accorgimenti cui prestare attenzione, ad esempio se si sta in piedi o seduti e quanto prima si è bevuto il caffè. L’ipertensione inizia quando i valori della pressione sistoica (massima) sono uguali o superiori a 140 e/o i valori della pressione diastolica (minima) sono uguali o superiori a 90

1 Quando ?

La misurazione va fatta dopo almeno cinque minuti di riposo

2 Dove ?

Bisogna scegliere un ambiente tranquillo, non troppo caldo né freddo

3 In quale modo ?

Il bracciale, di dimensioni adeguate, deve essere all’altezza del cuore

4 Seduti o in piedi ?

Bisogna stare seduti, mantenendo una posizione comoda

5 La posizione ?

Il braccio deve sempre essere appoggiato

6 Quante volte ?

Fare due misurazioni, a due minuti di distanza.

7  Cosa non fare prima ?

Non bisogna avere fumato nel quarto d’ora precedente

8 Cosa non bere prima ?

Non bisogna aver assunto caffeina da un’ora.