Il benessere parte da dentro

E' importante concedersi una pausa relax ogni tanto. Ma bisogna coccolarsi ogni giorno , soprattutto a tavola.

Un week-end in una SPA, una fuga dalla routine su una spiaggia o semplicemente una giornata di relax, trascorsa a fare quello che più ci piace.Ci sono tanti modi per ottenere una cosa preziosa chiamata benessere. Quel sentirsi bene, in pace con se stessi, che parte da dentro. E proprio perché il benessere inizia dall'interno, é importante concedersi una pausa, ogni tanto, ma soprattutto é fondamentale coccolarsi ogni giorno, senza trascurare l'alimentazione. Può sembrare scontato , ma per stare bene bisogna trattarsi bene, a cominciare dal cibo ingerito.

Il segreto é scegliere alimenti sani e equilibrati, che contengano sostanze "amiche"dell'organismo. La dieta mediterranea é un vero e proprio tesoro, un patrimonio, che accomuna i popoli affacciati sul Mare Nostrum. Uno stile alimentare che ha al centro cereali, ulivo, vite, frutta e ortaggi, la cui cultura dell'uomo ha saputo ricavare gli alimenti alla base di una dieta salutare per l'individuo ma anche per il bene collettivo.