Il est important de se permettre une pause relaxante de temps en temps. Mais vous devez vous dorloter tous les jours, surtout à table....
Un week-end dans un SPA, une évasion de la routine sur une plage ou juste une journée de détente , passée à faire ce qu'on aime le plus.Il y a plusieurs façons d'obtenir une chose précieuse appelée bien-être. Ce sentiment de bien être, en paix avec soi-même, qui part de l'intérieur. Et juste parce que le bien-être part de l'intérieur, il est important de faire une pause de temps en temps, mais surtout, il est essentiel de se faire dorloter tous les jours, sans négliger la nutrition. Cela peut sembler évident, mais pour être en bonne santé, vous devez vous traiter bien, en commençant par les aliments ingérés.
Le secret est de choisir des aliments sains et équilibrés qui contiennent des substances " amies" de l'organisme. Le régime méditerranéen est un véritable trésor, un patrimoine qui unit les peuples qui dominent la Mer Méditerranée. Un style de cuisine qui a des céréales, des oliviers, des vignes, des fruits et des légumes au centre, dont la culture humaine a pu dériver les aliments à la base d'une alimentation saine pour l'individu mais aussi pour le bien être collectif.
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